Crecimiento Emocional

La inteligencia emocional representa el 80 por ciento del éxito en la vida. Daniel Coleman.

Las emociones son más importantes de lo que muchas personas creen. Podríamos decir, que son un motor que nos maneja, consciente o inconscientemente, en el día a día de nuestras vidas.

Tener un conocimiento de nuestras emociones es muy importante para nuestra buena salud mental. Por suerte, los últimos 20 años dentro de la psicología, se ha producido un gran desarrollo dentro de este apartado.

Cientos y cientos de estudios han demostrado la importancia de las emociones en la salud del ser humano y que su conocimiento o regulación trae muchos beneficios para la salud.

En mi práctica privada aplico un programa de desarrollo emocional elaborado por la Universidad de Málaga (Grupo INEP) denominado Programa de Inteligencia Emocional Plena (PINEP). Formado en este programa mediante el «Experto Universitario en Mindfulness: Gestionar las emociones eficazmente mediante la atención plena», desarrollo el programa tanto individualmente como en grupo.

Concretando, es un programa de desarrollo de la inteligencia emocional mediante la práctica del Mindfulness (Atención Plena).

Entre los beneficios esperados de la práctica de la INEP, tenemos el del autoconocimiento y la regulación de las emociones; de la concentración y la resolución de dificultades al enfocar la experiencia en el “proceso” y no tanto en el “resultado” de nuestras acciones; y de las relaciones interpersonales, la empatía y la compasión. Por lo tanto, desarrollamos la capacidad de concentración de nuestra mente, lo que nos ayuda a serenarnos y a percibir, comprender y gestionar mucho mejor los desafíos que nos plantea constantemente el día a día en nuestra vida.

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