Trabajo desde el marco teórico de las terapias contextuales
Las terapias contextuales tienen su base en la filosofía y estudian a la persona y a su conducta dentro de un contexto y no de una forma separada. Se consideran aspectos como la conducta verbal de cada persona y los valores que tiene. Es decir, lo que el paciente se dice a sí mismo y a otras personas, y cómo influye esta circunstancia en su forma de actuar.
Lo que tratan de hacer las terapias contextuales es predecir el comportamiento, influir en él e identificar los efectos de determinados elementos en la conducta para poder ser más efectivo en los tratamientos.
Las terapias contextuales son definidas como terapias de tercera generación y entre las mismas trabajo principalmente con:
Los motivos por los que uno decide acudir a terapia son muy variados, por ejemplo, una ruptura con la pareja, una situación de estrés laboral o una crisis existencial. Aunque mucha gente crea que acudir a un psicólogo solo es necesario cuando uno sufre un problema grave, cualquier persona puede beneficiarse de la ayuda de un profesional de la psicología, ya sea para aclarar las metas en su vida, solucionar un conflicto del pasado o para conocerse mejor.
Y es que la psicoterapia aporta herramientas para que podamos sentirnos emocionalmente más preparados y nos educa para afrontar las posibles adversidades que puedan ir surgiendo a lo largo de nuestra vida. Acudir a terapia psicológica no solamente es una acción valiente, sino que es una decisión inteligente. En general, la terapia psicológica aporta estos beneficios:
Las sesiones terapéuticas son confidenciales, lo que te permite sentirte cómodo y expresar los sentimientos y pensamientos que te producen malestar y que te preocupan.
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