Lo que suelen
preguntarme

Resuelvo aquí las dudas más habituales antes de dar el paso. Si no encuentras la tuya, escríbeme directamente.

• ¿Cuánto cuesta una sesión con un psicólogo en Málaga?

  La inversión varía según el tipo de consulta y la modalidad. En mi consulta en Málaga, ofrezco sesiones individuales presenciales y online, con precios acordes al tipo de intervención y la duración. Puedes escribirme para recibir información personalizada sin compromiso.

• ¿Cuántas sesiones necesito para notar mejoría?

  Depende de cada persona y del motivo de consulta. En procesos focalizados, muchas personas empiezan a notar cambios relevantes entre la 4ª y la 8ª sesión. La terapia no es lineal: hay momentos de avance, pausa y consolidación. En la primera evaluación haré contigo una estimación realista del proceso.

• ¿Qué diferencia hay entre psicólogo y psiquiatra?

  El psiquiatra es médico y puede prescribir medicación. El psicólogo trabaja mediante intervenciones psicológicas, sin fármacos. Ambas figuras son complementarias: hay situaciones en las que es útil combinar psicoterapia con medicación, y en esos casos trabajo de forma coordinada con psiquiatras.

• ¿La terapia online funciona igual que la presencial?

  La evidencia científica muestra que la terapia online tiene una eficacia comparable a la presencial para la mayoría de motivos de consulta. Requiere un espacio con privacidad, conexión estable y cámara. No recomiendo el formato online en situaciones de crisis aguda o cuando la conexión interpersonal en sesión necesita mayor presencia física.

• ¿Qué son las terapias contextuales y en qué se diferencian de otras terapias?

  Las terapias contextuales son un conjunto de enfoques de tercera generación —entre ellos la ACT, la FAP o la terapia de activación conductual— que parten de una premisa común: el malestar no es el problema en sí, sino la relación que mantienes con él. En lugar de luchar contra pensamientos y emociones difíciles, trabajan para cambiar su función y orientarte hacia lo que realmente importa en tu vida. Están respaldadas por una sólida base científica y son especialmente eficaces en ansiedad, depresión y dificultades emocionales crónicas.

• ¿Cómo sé si necesito psicólogo o simplemente estoy pasando una mala racha?

  La pregunta no es si tu malestar es "suficientemente grande", sino si está limitando tu vida de alguna forma: tu trabajo, tus relaciones, tu capacidad de disfrutar. Si llevas semanas sin mejorar por tu cuenta, si la situación se repite, o si sientes que no tienes herramientas para gestionarla, tiene sentido buscar ayuda. La primera sesión es precisamente para evaluar eso juntos.

• ¿Qué pasa exactamente en la primera sesión?

  La primera sesión es un espacio de escucha y valoración. Me cuentas lo que te trae, exploraremos el contexto de tu situación y, al final, te daré mi impresión y te explicaré si creo que puedo ayudarte y cómo sería el proceso. No hay compromisos: puedes decidir después si quieres continuar.

• ¿Puedo ir al psicólogo sin diagnóstico previo o derivación médica?

  Sí, absolutamente. En consulta privada no necesitas derivación ni diagnóstico. Puedes venir directamente si sientes que algo no va bien, aunque no sepas ponerle nombre. Parte de mi trabajo es precisamente hacer esa evaluación funcional contigo.

• ¿Qué es la sexología clínica y cuándo acudir?

  La sexología clínica aborda dificultades en la respuesta sexual, el deseo, el dolor, la identidad o la relación de pareja desde un enfoque psicológico y científico. Acudir tiene sentido cuando algo en tu vida sexual te genera malestar, confusión o limita tu bienestar. Es un área donde muchas personas demoran demasiado en pedir ayuda por vergüenza o desconocimiento.

• ¿Se puede hacer terapia si estoy tomando medicación psiquiátrica?

  Sí, y a veces es lo más recomendable. La medicación y la psicoterapia actúan por vías diferentes y se potencian mutuamente en muchos casos. Trabajo en coordinación con el psiquiatra o médico cuando es necesario para que el tratamiento sea coherente y eficaz.

• ¿La información que comparto en sesión es confidencial?

  Sí. Estoy sujeto al secreto profesional y al código deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos. Lo que compartes en sesión no sale de ese espacio, salvo en situaciones de riesgo grave y urgente para ti o para terceros, que son las únicas excepciones legalmente previstas.

• ¿Dónde está tu consulta en Málaga y atiendes online?

  Mi consulta presencial está en Málaga. Atiendo también de forma online a cualquier lugar de habla hispana: España, Latinoamérica y comunidades de habla española en el extranjero. Para detalles de ubicación y horarios, escríbeme a través del formulario de contacto.